認知行動療法の基本を日常の具体例から学び、自分に合った対処を見つけるCBTセミナー

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考え方・感情・行動のつながりを知り、日常で使える工夫を見つけます

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認知行動療法の基本的な考え方を、日常の具体例やワークを通して学びます。考え方・感情・行動のつながりを理解し、ご自身の生活に取り入れやすい工夫を見つけていきます。