予定や優先順位を
整理しにくい
締切を忘れる、取りかかれない、複数の作業が重なると混乱する。
Adult Neurodiversity Support
違いを責めず、暮らしに合う方法を一緒に見つける。
仕事、家事、人間関係で繰り返す困りごとを、努力不足や性格だけの問題にせず、特性と環境の両面から一緒に整理します。
カウンセリングを予約する→
Not a Lack of Effort
「もっと普通にできれば」を、ひとりで抱えなくて大丈夫です。
発達特性の現れ方や、困りごとが強くなる場面は人によって異なります。得意な環境では力を発揮できても、曖昧な指示、急な変更、複数の作業、強い刺激が重なると疲れや混乱が大きくなることがあります。診断名を決めつけるのではなく、実際に困っている場面を手がかりに、負担を減らす方法を考えます。
Common Difficulties
このような困りごとは
ありませんか。
すべてが当てはまる必要はありません。「なぜか同じところでつまずく」という段階からご相談いただけます。
予定や優先順位を
集中の波や
うっかりが多い
興味のあることに没頭する一方で、確認漏れや忘れ物が続いてしまう。
急な変更や曖昧さで
強く疲れる
見通しが立たない状況や、正解の分からない依頼に不安を感じやすい。
会話の意図を
つかみにくい
遠回しな表現や暗黙の了解が分からず、誤解やすれ違いが生じる。
音・光・人混みで
消耗しやすい
周囲には伝わりにくい刺激の負担で、帰宅後に動けなくなることがある。
失敗を重ねて
自分を責めてしまう
注意や叱責の経験が重なり、自信の低下、不安、落ち込みにつながっている。
What Counseling Can Do
診断名より先に、
生活上の困りごとを整理します。
心理カウンセリングと、医療・制度による支援にはそれぞれ役割があります。
当オフィスでできること
困りごとが生じる場面を具体的に振り返り、得意・不得意、刺激への反応、考え方や対人パターンを整理します。実生活で試せる工夫を一緒に作り、振り返りながら調整します。
医療・専門機関につなぐこと
診断、薬の処方、診断書の作成は医療機関の役割です。福祉制度や専門的な就労支援が必要な場合は、ご希望を確認しながら地域の相談先や支援機関の利用も一緒に検討します。
Our Approach
「できない」を責めず、
条件を見直す支援。
- 01
具体的な場面から整理します
抽象的な性格判断ではなく、いつ・どこで・何が起きるのかを丁寧に確認します。
- 02
強みと負担の両方を見ます
苦手さだけに注目せず、集中力、正確さ、こだわりなど活かせる特徴も探します。
- 03
実行できる小さな工夫にします
予定の見える化、手順の分解、伝え方の型など、生活に取り入れられる方法を考えます。
- 04
合わなければ方法を変えます
ひとつの方法を押しつけず、試した結果を振り返りながら、ご本人に合う形へ調整します。
Practical Support
相談の中で一緒に考える、
具体的なテーマ。
仕事の進め方を
見える化する
優先順位、締切、作業手順を分け、混乱しやすいポイントを減らします。
仕事・職場の悩みを見る →伝え方・受け取り方を
練習する
質問の仕方、断り方、確認の言葉など、使いやすい表現を一緒に作ります。
人間関係のカウンセリングを見る →刺激と疲労を
把握する
音、光、人混み、予定の密度など、消耗につながる条件と休み方を整理します。
環境調整を一緒に検討職場への伝え方を
考える
何に困り、どのような工夫があると働きやすいかを、具体的な言葉にします。
仕事・職場の悩みを見る →自己理解と
自己肯定感
失敗だけで作られた自己評価を見直し、自分に合った基準を取り戻します。
生きづらさ・自己肯定の相談を見る →家族・パートナーとの
共有
本人と周囲の見え方の違いを整理し、無理の少ない関わり方を考えます。
家族・親子カウンセリングを見る →Counseling Flow
ご相談から、
方法を試すまで。
最初から説明がまとまっていなくても大丈夫です。話せるところから整理します。
困りごとを確認
仕事、家事、人間関係など、現在負担になっている場面をうかがいます。
条件を整理
起こりやすい状況、得意なやり方、疲労や刺激の影響を一緒に見つけます。
方法を決める
見える化、手順化、伝え方など、次回までに試せる小さな方法を選びます。
試して調整
うまくいった点と難しかった点を振り返り、ご本人に合う形へ調整します。
Frequently Asked Questions
発達特性のご相談で
よくあるご質問。
診断の有無や、相談内容がまとまっているかどうかにかかわらずご利用いただけます。
診断を受けていなくても相談できますか？
はい。診断の有無は問いません。「同じ失敗を繰り返す」「周囲と感覚が違う気がする」といった段階から、生活上の困りごとを整理できます。
発達障害の診断を受けられますか？
当オフィスは医療機関ではないため、診断、薬の処方、診断書の作成は行いません。診断をご希望の場合は、医療機関への相談をご検討ください。
カウンセリングでは何をしますか？
困りごとが生じる具体的な場面を確認し、特性と環境の組み合わせを整理します。そのうえで、予定の見える化や手順の分解、伝え方など、実生活で試せる方法を考えます。
職場に提出する書類を作ってもらえますか？
診断書や医学的な意見書は作成できません。職場でどのような場面に困り、どのような工夫があると働きやすいかを、ご本人が説明できる形に整理する支援は可能です。
家族やパートナーも相談できますか？
はい。ご本人への関わり方や、家庭内で起きているすれ違いについてご相談いただけます。ご本人と一緒に来談するか、家族のみで相談するかも事前にご相談ください。
不安や落ち込みも一緒に相談できますか？
はい。長く続いた失敗経験や対人関係の負担から、不安、落ち込み、自己否定が強くなることがあります。現在の状態を確認し、必要に応じて医療機関への相談も含めて考えます。
Contact
自分を責める前に、
条件を一緒に見直しませんか。
診断がなくても、相談内容がまとまっていなくても大丈夫です。現在困っている場面から一緒に整理します。
生活保護受給者・住民税非課税世帯の方は50％オフ
※当オフィスは医療機関ではありません。診断、薬の処方、診断書の作成は行いません。緊急性が高い場合や医療的な対応が必要な場合は、医療機関など適切な相談先をご案内します。